主题：【原创】戒烟记 -- 外俗内正

我二十年烟龄，也是觉得我这么Diao的人，居然被香烟控制了，不行。

我戒烟的秘诀是，用物理过滤的烟嘴，减量到一天10根（减不下去了），并且回家以后不抽。

把老婆放出去玩，独自一人全天带娃一周以上，一根不抽，直接就戒了。

戒烟头一两年，还会觉得别人身上的烟味好闻。再往后，就对烟味厌恶了。

鱼腥草30克，地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克。水煎，每日1剂，分4~5次服用，或当开水喝。。可以消除戒烟产生的各种身体不适。亲测有效。

我已经忘记从什么渠道知道有这么一本书，叫《这本书能让你戒烟》。

知道这本书的名字，并不会激起买这本书的愿望，我是被一句话所吸引，最终买了这本书。这句话是：可以一边吸烟一边看这本书，当你看完这本书，就不想再吸烟了。

这本书的文采实在难以恭维，不知道是因为作者本身不善于表达，还是因为翻译的缘故。而且，这本书啰哩啰唆的、反反复复地就在强调一句话：香烟并没有给你带来快乐，而是先拿走你的快乐，然后让你花钱再买回来。

有时候，一本书能看到一句有用的话就值了。这句话对我就非常有用，我马上把这句话进行精简，放在了手机屏幕上：所有不适，并不是你需要它，而是它想要控制你。

这本书确实有用，我还没看完，就准备将戒烟大计付诸实践了。