五千年(敝帚自珍)

主题:[求助]怎样让自己胖一些 -- uncoupled

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  • 家园 [求助]怎样让自己胖一些

    最近体重直落到48KG,作为一名人类男性,实在是太太太瘦了.

    试过睡前俯卧撑+喝牛奶,也试过每天胡吃海塞,都没有什么大作用.

    请问这里有谁能给点建议么?只要能胖一些就可以了,最好能到60KG,我也算完全满意了

    谢谢各位


    本帖一共被 2 帖 引用 (帖内工具实现)
    • 家园 经验之谈

      俺以前也很瘦,大学的时候108斤,身高170以上,所以的确偏瘦。年轻时压力大,学习工作时间长,消化不好,都是原因。

      后来结婚了,生活规律了,每晚喝一杯牛奶才睡觉,结果在三年的时间长到75公斤,很标准的说。

      后来牛奶就成了俺的体重调节剂,想瘦就停,想胖就喝,屡试不爽,呵呵 - 现在体重还是很标准

      • 家园 一要睡好,二要吃好

        每天半袋薯片,一块肥肉,睡到照屁股

    • 家园 多吃好吃的巧克力、甜品
    • 家园 认命吧

      我劳工也是 我招都使尽了 放弃了

      • 家园 把老公的劳工帽子摘掉,想瘦都瘦不下来。
    • 家园 睡前吃甜食,你想瘦都瘦不下来
    • 家园 这个好办

      假如您只是想增加脂肪的话,不知有无什么机器可以从我的肚腩抽一些给您,保证是免费的。

      如果找不到那样的机器,不如多吃点甜品,雪糕之类的东西,很快见效的。个人经验是饼干增肥效果最明显。

      • 家园 抽些给我吧

        既然你如此慷慨,我都不好意思不要,哈哈。。。其实增肥不难,难的是把肉长在该长的地方

    • 家园 如果不是为了强身健体,长肌肉,而仅单纯地要肥胖的话,

      我有心得可以传授。

      我吃完晚饭后,既没有散步,也不做洗碗这些家务,就上书房半躺在皮沙发上,

      直接玩电脑,上网。

      晚上12点吃宵夜,不管是饭,面,包,粥,零食。。。。。一概不拒。然后就

      洗澡睡觉。

      一年后,腰围增加四寸,每天挺着个象孕妇的肚子做人。

      如果以上方法都搞不定,那就等吧。等到你中年时,身体器官开始衰弱,脂肪

      开始自然积累,你的体重就上去了。

    • 家园 应该是多长些肌肉, 不是长胖吧
    • 家园 愤怒啊,尤其是在偶为了减肥饿得半死的现在看到这个帖子

      偶觉得就是吃好睡好,尤其是晚饭吃得多吃得营养足,然后体重自然就上去了……

      每天稍微运动一下也有助于以上两者,偶前段时间因为考试有几天天天坐家里复习看书其他啥都不动,一天一顿午饭就能饱到晚上,于是顺利减重……

    • 家园 每天喝点啤酒,不但能增加食欲,还能发胖

      有没有效果,我也在实践中摸索。我也只有50出头多一点啊

      有什么关于减肥的节目我也看看,人家是学怎么减,我是看有哪些是能发胖的,节目里说要避免什么什么,我就去做什么什么

      不过效果好像是没有

    • 家园 人比人,气死人

      我的唯一愿望就是瘦一点

      大概从目前体重减个20磅就好

      否则很多以前从国内带回来的衣服裤子就穿不了了。。

      不想浪费

    • 家园 是不是消化

      的问题?

      对了,这个话题转版了.谢谢.

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