主题：[求助]怎样让自己胖一些 -- uncoupled
家园 [求助]怎样让自己胖一些 最近体重直落到48KG,作为一名人类男性,实在是太太太瘦了.
试过睡前俯卧撑+喝牛奶,也试过每天胡吃海塞,都没有什么大作用.
请问这里有谁能给点建议么?只要能胖一些就可以了,最好能到60KG,我也算完全满意了
谢谢各位
本帖一共被 2 帖 引用 (帖内工具实现)家园 经验之谈 俺以前也很瘦，大学的时候108斤，身高170以上,所以的确偏瘦。年轻时压力大，学习工作时间长，消化不好，都是原因。
后来结婚了，生活规律了，每晚喝一杯牛奶才睡觉，结果在三年的时间长到75公斤，很标准的说。
后来牛奶就成了俺的体重调节剂，想瘦就停，想胖就喝，屡试不爽，呵呵 - 现在体重还是很标准
家园 多吃好吃的巧克力、甜品 家园 认命吧 我劳工也是 我招都使尽了 放弃了
家园 睡前吃甜食，你想瘦都瘦不下来 家园 这个好办 假如您只是想增加脂肪的话，不知有无什么机器可以从我的肚腩抽一些给您，保证是免费的。
如果找不到那样的机器，不如多吃点甜品，雪糕之类的东西，很快见效的。个人经验是饼干增肥效果最明显。
家园 如果不是为了强身健体，长肌肉，而仅单纯地要肥胖的话， 我有心得可以传授。
我吃完晚饭后，既没有散步，也不做洗碗这些家务，就上书房半躺在皮沙发上，
直接玩电脑，上网。
晚上12点吃宵夜，不管是饭，面，包，粥，零食。。。。。一概不拒。然后就
洗澡睡觉。
一年后，腰围增加四寸，每天挺着个象孕妇的肚子做人。
如果以上方法都搞不定，那就等吧。等到你中年时，身体器官开始衰弱，脂肪
开始自然积累，你的体重就上去了。
家园 应该是多长些肌肉, 不是长胖吧 家园 愤怒啊，尤其是在偶为了减肥饿得半死的现在看到这个帖子 偶觉得就是吃好睡好，尤其是晚饭吃得多吃得营养足，然后体重自然就上去了……
每天稍微运动一下也有助于以上两者，偶前段时间因为考试有几天天天坐家里复习看书其他啥都不动，一天一顿午饭就能饱到晚上，于是顺利减重……
家园 每天喝点啤酒，不但能增加食欲，还能发胖 有没有效果，我也在实践中摸索。
我也只有50出头多一点啊有什么关于减肥的节目我也看看，人家是学怎么减，我是看有哪些是能发胖的，节目里说要避免什么什么，我就去做什么什么
不过效果好像是没有
家园 人比人，气死人 我的唯一愿望就是瘦一点
大概从目前体重减个20磅就好
否则很多以前从国内带回来的衣服裤子就穿不了了。。
不想浪费
家园 是不是消化 的问题?
对了,这个话题转版了.谢谢.