主题：[求助]怎样让自己胖一些 -- uncoupled
最近体重直落到48KG,作为一名人类男性,实在是太太太瘦了.
试过睡前俯卧撑+喝牛奶,也试过每天胡吃海塞,都没有什么大作用.
请问这里有谁能给点建议么?只要能胖一些就可以了,最好能到60KG,我也算完全满意了
谢谢各位
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为什么体重不能简单转让呢？
俺也忒瘦，同求良方
你先检查一下是否存在肠胃疾病。如果不能有效吸收，再什么摄入也没用。
另外，生活工作上不要给自己太大压力，心宽体胖是有道理的。
还有千万不要让自己骤胖，全是脂肪的胖会给自己带来很多身体问题，所以在增肥的时侯一定要同时增加一定的运动。这样也能保证很好的体型。
最后，增肥的方法就是一个，吃！各种肉食＋啤酒。只要你的摄入远大于排出就会增胖。
如果你一定要有个速成方法，就让LP把你打肿吧，至少可以骗骗自己。
俺高中时很瘦,1米78的个儿才50公斤,可高中一毕业就疯长肉,现在腰围都2尺7了,要不,俺允点给你?
男性常年消瘦一般是消化系统有问题，这样再怎么塞都是浪费粮食的。先去问几个神医查出毛病来对症下药吧。
尔后胡塞海吃是最下乘的。循序渐进的增加自己的运动量，根本上提高能量摄入那才是治本。改变体质一般情况下得起码有五到十年的长远计划吧，而且是很痛苦的事情因为要改变自身的生活习惯。呵呵，当然有武侠中的那些奇遇就可以短时间竣工。
偶有兄弟大一时号“小胖”，求一女而不得，深悔之，系统减肥四载，去三十余斤而不伤体质，故印象深刻。……那可是四年下雪刮风都不停的早晚三公里和每餐必严格执行的食谱控制啊。
的问题?
对了,这个话题转版了.谢谢.
我的唯一愿望就是瘦一点
大概从目前体重减个20磅就好
否则很多以前从国内带回来的衣服裤子就穿不了了。。
不想浪费
有没有效果，我也在实践中摸索。我也只有50出头多一点啊
有什么关于减肥的节目我也看看，人家是学怎么减，我是看有哪些是能发胖的，节目里说要避免什么什么，我就去做什么什么
不过效果好像是没有
这出题目的人可真敢想
，还是先把咱这体重移植的问题解决了才是正事
我两年前也去加了一个健身俱乐部---- 增肥... 后来锻炼的时候就觉得不知是该笑还是该晕.. 几十台同样的器械一字摆开,左边的狂练要增肥,右边的也在狂练--- 要减肥... 真像兄所说啊..
偶觉得就是吃好睡好，尤其是晚饭吃得多吃得营养足，然后体重自然就上去了……
每天稍微运动一下也有助于以上两者，偶前段时间因为考试有几天天天坐家里复习看书其他啥都不动，一天一顿午饭就能饱到晚上，于是顺利减重……