五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】加入万米俱乐部纪念贴 -- 爱自由

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家园 Thanks buddy!
家园 你觉得长跑能达到什么效果呢?
家园 年轻就跑

你体检的时候问问医生比较好。

据说膝盖那里咬合部位的什么骨胶原,在一定岁数以后就不太产了,膝盖软骨就会越来越薄,该过程不可逆,所以一定要特别小心对待。俺的运动医学知识很贫乏,就只记得这个大概意思。我现在每天都要给膝盖以足够的活动,但基本上不会把体重加到上面--或者在GYM骑那种自行车一样的东西,或者躺地上做蹬自行车的动作。

为了八十岁的时候膝关节还能活动自如,努力奋斗吧

  • -- 系统屏蔽 --。
家园 30岁以后

爱哥才第一次跑了万米呀

不过这两天爱哥都在吃 Glucasmine(骨胶元),保养还是很重要的。爱哥的奔跑姿势是优美的,所以膝关节也就觉得发虚了一天,现在已经如常了

家园 已过三张了,

三张以前能跑能跳

三张以后天天吃药

哎。。。。

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