五千年(敝帚自珍)

主题:印式奶油蔬菜--Vegetable Makhanwala -- 盈盈

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家园 印式奶油蔬菜--Vegetable Makhanwala

Makhanwala 就字面来说就是奶油香的意思,Butter chicken,Butter Paneer都是属于makhanwala 菜系。

这个奶油蔬菜是宴席时很好的一道菜,是一位网友去了她印度朋友家吃过后来问我食谱的,我答应过要做一次上个帖,今天来履行承诺啦。。

材料:

1杯冷冻蔬菜(四季豆、胡萝卜、豌豆)

土豆一只 切块

1/2 杯的菜花(切块)

洋葱(中)一只

1/4 杯 baby corn (我没有用)

奶豆腐一小块 (切块装)

姜一寸

蒜头三瓣

罐头番茄半罐

4 tablespoons cream(我用了牛奶代替)

2 teaspoons 糖

3 tablespoons 黄油(butter)

盐适量

香料:

1/4 teaspoon 姜黄

1 teaspoon 辣椒粉

1/2 teaspoon 孜然

1 teaspoon garam masala

1/2 teaspoon 干葫芦巴叶 kasuri methi (dried fenugreek leaves)

把材料准备好。。

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锅里下一茶匙半的黄油,把洋葱、蒜头、姜、和干葫芦巴叶炒香,然后加入姜黄、辣椒粉炒香,最后倒入番茄,翻炒大约5分钟,然后拿到窗边冷却

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等炒好的材料完全冷却之后,放到搅拌机里,搅拌成糊状。。

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这个时候在锅子里把另外一茶匙的黄油融化了,加入孜然爆香,然后把花菜和土豆块如果翻炒几分钟,等土豆差不多半熟的时候,倒入其他的蔬菜一起翻炒

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然后倒入刚刚搅拌的糊糊,翻炒一下,加入cream (牛奶)煮滚,然后加入奶豆腐(Paneer),稍微煮一下,加入Garam Masala, 盐和糖调味。。

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印式奶油杂菜好了

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吃的时候可以放上一小块黄油点缀。。

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For English 英文版 --> [color=#800080]Vegetable Makhanwala[/color]

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家园

1 teaspoon garam masala

1/2 teaspoon 干葫芦巴叶 kasuri methi (dried fenugreek leaves)

不知道这两样是什么香料?有没有比较大众化一点的中式或西式的替代品?谢!

家园 恐怕没有了。。:(

不过可以不下。。味道差一点。。还是不错的。。

家园

谢盈盈 小孩子不吃蔬菜 觉得这种做得面面糊糊的做法小孩也许会喜欢

家园 孩子不吃蔬菜。。。

我一般就是煎蛋的时候加好多好多蔬菜,或者做蔬菜肉丸子。。加很多很多的蔬菜。。

家园 这个好

肉丸子常做 没做过蔬菜肉丸子 以为加菜了丸子会散

明天就多加些菜试试

这个办法好 谢分享

家园 胡萝卜、韭菜、包菜、、都可以。。

剁碎加一只鸡蛋还有绞肉,调味做成肉丸子。。

小侄子会吃得鼓掌喔。。

家园 明天就做

总为做吃的发愁

儿子除了生吃胡萝卜基本就不吃别的蔬菜 肉丸子是吃的 这回好了 等我往里面加一大堆菜

家园 巨馋....!
家园 印式奶油蔬菜

Good.

家园 有理,我也这样干

还有做菜饭,孩子比较喜欢吃。我也加很多很多菜,切的细细的。稀里糊涂就下去了。

不然就听他在那里吼,肉肉,肉肉。烦死你。好似我们如何虐待他了不成。现在是怕去餐馆了,每次都是很丢人的。

家园 印象中,印度人似乎不太吃番茄的。

你要不说,我还以为是意大利菜。又是大蒜,又是奶油的。

家园 刚巧相反,印度人做菜最爱入番茄的了。。

在印度,番茄是属于控制价格的staple food呢!

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