主题：【原创】易学易练的绝技-“豆沙掌” -- 条顿头狼

大家好，俺是新来的条顿头狼，刚开始参加龙魂兄的内家拳学习班。

这里要说的是小时候学武术的事情，记得当时想练传说中的铁沙掌，就到处去找铁沙。后来买了本气功书才发现，原来想练铁沙掌还要买很多的中药，熬成洗手的汤药。感觉太过繁琐。

这时发现书上还介绍了另一种更简便的练法：“豆沙掌”，需要器材如下：

把花椒抄熟，混和在生绿豆中，用一个结实的帆布包，装满绿豆。

练习时，把帆布包放在凳子上，站马步桩或者弓步，以手掌的掌心、掌背和掌刀各劈100下。

当时书上的介绍是三月可以劈碎核桃，一年能开砖。我在暑假练了两个月，后来因为功课太紧就放弃了。两个月的时间，我就达到能单掌把核桃劈粉碎的地步。如果哪位河友打算内外兼修的话，大可以试试我推荐的这种功夫。

加上花椒，打累了可以摸出来吃一点，味道应该不错，

玩笑了，花送你出营，来武术体育和高人交流吧。

记得当初头狼练功的时候，如果把所有的绿豆都拍成豆沙，就要换新的豆子了。

一开始是半月一换，然后成了十天一换。

估计如果能坚持一年下来，百八十斤的绿豆是少不了的。

“两个月的时间，我就达到能单掌把核桃劈粉碎的地步。”这里面的核桃是指特别硬的那种山核桃吗？山核桃就是用榔头都不容易打开的，特别硬

比如央视2套里面的挑战节目中就有人比赛打核桃，他们的那种核桃是新品种，核桃壳很薄，轻轻一打就破裂了

加点白糖，败火啊！

以前我买过军警搏斗术之铁掌搏杀，里面就是打沙袋，后来砍酒瓶，最后切钢板试力。洗手药方那叫长，起码三十味药。