灵山云
注册：2005-03-09 03:54:02
正五品下:朝议大夫|宁远将军
正五品下:朝议大夫|宁远将军
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家园
能说出这几句，堪称钱老前辈的知音呵
就好像脚跟踩着点什么，但是别踩瘪了。保证身体上下前后力量的平衡，别往前栽。
我接触过有些号称修炼的朋友，（有练气功的、有参禅修道的），平时聊聊还可以，遇上事有时候还不如一般人想得开呢。 令尊令堂可以说是真懂得“逍遥”和“自在”的人。 ...
《浑圆剑经》里有这么一段，兄弟看仔细了 [B]“浑身有痛酸之处，痛是气虚，酸是血虚，或气血不到，然犹有别。皮里肉外脂膜未净，酸多痛少；精虚损者，痛多酸少；气血初畅之时，亦痛多酸少。酸中带麻木，或抽筋者，两虚兼积寒湿，或偶感误中风也。”[/B] 你肩开始放松的时候，上身体重 ...
可以做羽毛球的准备活动，也可以练练咱们的动功，比如乌龙摆尾，做个几十下手就应该热了。 身上有点热乎劲以后再站，效果会更好，气血流通好啊。 站的过程中，感觉那冻僵了，就抖，抖抖就热了。 站完之后，可能会出汗，一定注意保暖。 我记得以前在大学里练的时候，冬天头顶心和掌心往 ...
练功应该放到和睡眠不冲突的时段去，如果两者冲突，尽量保证正常的睡眠。
回到家，吃完晚饭，休息半个小时，然后散散步（不拘室内外）。感觉晚餐消化得差不多了，先做做力丹旋胯，有个五到十分钟，精神头就会上来了，然后站桩。 如果特别疲劳，就躺在床上，把身体按桩功的要领调一遍，然后意想自己躺在温泉小溪里，怎么舒服怎么呆着，自然入睡就可以。 一般坚持一段时间 ...
静下来之后，可能有一段平台期，什么感觉都没有，这比疲劳还难对付。得克服枯燥和乏味，熬过去就会步入一个新的阶段了。如果感觉特别无聊，心静不下来的时候，可以听听音乐。 ...
如果医生说彻底没事了，再站着练。以身体舒适不疲劳为标准。 兄怎么会得肾结石呢？
这是高银鹤先生所著《八卦掌秘传拳谱拳法》里的一段 [B]钱松龄老前辈论习内家拳之步骤[/B] [B]凡欲成天下之世事百业者，必先立其根基，而后徐图进展。基础固则进步速，有如营造宫室大厦，如不先打好桩基，则无异于空中楼阁，风雨一至随即塌落。 武技之道尤以桩 ...
看了北兄给我的回帖，还有以前风雨梧桐兄的“为生命喝彩”，我感觉有必要单独开个帖子说说关于“养生”的话题。主要是和北兄聊，大家有兴趣的也可以参合，越多越好。 我以前提过“人体没有经过锻炼的话，二十多岁以后精气神就处于消耗的趋势了。”但是到三十岁左右的时候，底子 ...
我的邮箱是[email protected]
一了兄不妨介绍一下练瑜伽的经历，看看两者有何相同之处，以后我们解答问题的时候可以更好沟通。
一般只有白天特别紧张，晚上才会这样。 晚上洗个热水淋浴 睡的时候想象躺在温泉溪水里，温水从头流向脚，浑身放松，体会经络的疏通和畅快。应该会有所改善 ...