主题:网球肘1 -- 枫林
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复 网球肘1
对于网球肘可以进行手法治疗.
具体的方式,包括两种.
第一, 深部的水平搓法.
就是用拇指,掌侧面, 选定疼痛的位置, 然后平行肌腱走行方向. 用力向下按. 当感到拇指下有物体突起时, 向水平方向,就是垂直于肌腱走行方向揉搓. 基本上是小半个圆的方式.
第二, 对肱桡关节进行手法正骨. 具体的包括牵引. 滑动. 需要由专业人士直接操作.
最后是做伸长肌肉的运动.
最基础的是用整个手掌的力量. 方法是前臂置于水平面,垂直于地面.象举手发言的姿势.
然后用非常缓慢的方式让手掌放下, (屈腕关节).
通常这个强度不够, 可以用额外的重量, 譬如哑铃, 做同样的活动.
也可以是由另外的人象下压, 手腕, 然后患者对抗这个力量. 最终的方向还是屈腕关节.
明天谈谈如何预防
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🙂网球肘. 4. 1 4 枫林 字1567 2008-07-12 18:38:44
🙂看明白了,十分感谢啊,送花送花 纳沉 字0 2008-07-14 21:20:47
🙂看来关键在于手的长期不正确使用 马甲马甲 字0 2008-07-12 02:21:37
🙂网球肘4
🙂大受益,不过没有看明白『做伸长肌肉』的具体动作 纳沉 字225 2008-07-12 03:00:15
🙂网球肘3 6 枫林 字1797 2008-07-11 00:20:43