主题：向虽远必诛兄请教一个锻炼的问题 -- 渡泸
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复 有道理
你想减去一磅的体重，你要“燃烧”多少卡路里？答案是３５００大卡，
爬楼梯每小时消耗大概480大卡
注：本资料仅供参考，体重标准是68千克。另外没必要计算那么详细，比如这个跑楼梯到底爬多快。每个人能量利用效率和代谢效率不一样，所以即使同样体重同样速度爬同样高度，消耗脂肪肯定也是不同的。
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🙂扛不了 昆仑寒玉 字14 2008-10-05 08:07:53
🙂哈哈哈 1 昆仑寒玉 字331 2008-10-03 21:04:41
🙂有道理 渡泸 字31 2008-10-03 21:21:07
🙂查了下资料
🙂另外即使睡眠状态，每小时也有几十大卡的消耗 昆仑寒玉 字90 2008-10-03 21:39:12