主题：【原创】坚持跑步，减肥效果绝佳 -- 大脑壳
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60分钟11000太了不起了！我可没有这样的毅力，佩服佩服。我自己也是跑了3个月才达到现在的水平，刚开始的时候15分钟只能跑2700米，还得玩命。不过呢，我现在目标修改了，不是跑快，是锻炼身体为重，所以尽量延长到能跑下来30分钟，这是目前最为现实的目的。
老兄能通过跑步搞定肾结石，真是太神奇了！不过这段时间我的背很疼，不知道是不是跑步的问题。
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🙂这两天修改了做法 大脑壳 字188 2008-12-18 16:05:25
🙂老兄的速度真是没得说了。。。 牛肉饼 字296 2008-12-18 21:54:27
🙂10000米这个太牛了！ 越青 字64 2008-12-19 07:57:16
🙂老兄很牛呀，
🙂最适合的强度是跑步的时候能正常说话 欧买嘎 字46 2008-12-26 01:01:48
🙂佩服佩服 大胖子 字69 2008-12-15 17:33:03