五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】坚持跑步,减肥效果绝佳 -- 大脑壳

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家园 跑步

以前也狂迷跑步,但我这人一跑,就是拼了命的跑,结果去年开始,膝盖右边有根筋时不时隐隐作痛。

就不敢跑,现在改游泳,还是游泳好啊。如果条件允许,建议大家多多游泳。

总而言子,运动这玩意,就四个字:适度 坚持

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