五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】坚持跑步,减肥效果绝佳 -- 大脑壳

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跑步
家园 和游泳相比,跑步锻炼效率比较高

膝盖确实很容易受伤,伤了也不易恢复。最好是:跑前热身,穿减震鞋,跑塑胶场,量力而为。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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