五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】坚持跑步,减肥效果绝佳 -- 大脑壳

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FYI
家园 按你发的东东做

因为过年中断的跑步运动,昨天又恢复了。我按照你发的东东上讲来做,慢跑和快跑结合起来,中途再走走恢复,感觉比纯慢跑要舒服得多。晚上10:00以后感觉肚子饿,没敢吃东西,就怕吃了,今晚的运动白费了。

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