主题：小河沿--锻炼堂--锻炼概述 -- 虽远必诛
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220-年龄是业内的公认，不是营销搞出来的。
所有的personal trainer，exercise physiologist，和physiotherapist 都用这个。是非常专业的。
当然如果，您做过VO2MAX测试，当时的心律是最准的。但是VO2max 是太复杂了，也比较痛苦，每次做完都很难受。
因此这个公式是普遍使用的标准方式。
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🙂一个跑步心律的问题 AItom 字157 2009-05-31 13:02:27
🙂您说的165左右是什么情况下？ 虽远必诛 字247 2009-06-01 02:46:06
🙂220-年龄不准确吧 lunan 字30 2009-05-29 23:37:57
🙂这是标准方式，所有的personal trainer都用
🙂和老兄较一下真 lunan 字359 2009-05-30 01:05:16
🙂没有做过VO2MAX测试 lunan 字193 2009-05-30 01:05:12
🙂这个经验公式是非常准确的 虽远必诛 字397 2009-05-30 02:05:46
🙂The Surprising History of th lunan 字60 2009-05-30 02:34:15