五千年(敝帚自珍)

主题:小河沿--锻炼堂--锻炼概述 -- 虽远必诛

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家园 三合一好像很难坚持

我倒是曾经试过,控制热量摄入

晚上锻炼,先来点力量,再做有氧

效果很好,但是很难坚持啊

问题就是到了某个阶段,身体感觉就不好了

本来还以为是自己没有毅力

原来是太危险了,哈哈哈哈哈~~~~

好,我很欣慰啊~~~

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