五千年(敝帚自珍)

主题:小河沿--治疗堂--踝关节扭伤 -- 虽远必诛

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家园 就是用一个不稳定的平台,锻炼您的平衡

主要的目的不是要让您保持不动,而是,在每次不稳定的变化过程中您要能够,自发的对抗变化,比如说向右侧偏,您的踝关节,自动会对抗这个变化。

总之不要太担心,您就站在枕头上看电视就是了,然后不断的站立的变化位置。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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