五千年(敝帚自珍)

主题:小河沿--治疗堂--踝关节扭伤 -- 虽远必诛

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家园 昨天试了一下,正常的右腿没问题

受伤的左腿确实不行,基本上快要顶到墙时,踝关节就开始酸痛。

脚尖站立能做到,半下蹲还是吃力。

踩枕头那个锻练,我不得其法,还是麻烦您给文字形容一下。

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