五千年(敝帚自珍)

主题:『原创』 健美之路 (连续登载)1 -- 少壮军人

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家园 回晨池:首先为你冒着台风去训练而感动,其实健美训练挺锻炼

人的意志,这需要长年的坚持,而这种坚持需要多种条件促成。首先要有兴趣,没有兴趣的运动很难长久,再者要有效果,没有效果的运动同样难以长久,良好的心态,把吃苦变成享受,在健美训练中,肌肉的痛感是一种刺激,我说的这些一般人难以理解,只有经过多年训练才能体会其中的内含,每次的痛是肌肉在变化在增大,当然这种痛只是暂时的,如同喝茶入口先是苦然后慢慢变甘,还有就是融于集体,相互交流,这样才不会让你训练感到枯燥乏味。

不客气的说健美没有2至3年都不敢说可以练下来,只有经过长时间养成习惯,就如同吃饭一样一顿不能少,你的健美才能算坚持下来了。

可以做一种暗示,为了健康需要鍛练,为了保持体型也需要锻炼,不如把每天跑步的时间做健美训练,这样你会心情很好。等十年,二十年,三十年你还是很年轻,体型依然很好,你会觉得很值。就如同股票投资!

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