主题：『原创』 健美之路 （连续登载）1 -- 少壮军人
共:💬124 🌺767
您太客气，还给了宝推。我那只是个小回复，不值得您宝推。我想跟少壮兄探讨两个练健美的问题：
1、关于伤病问题，练健美很难避免伤病，就比如我吧，现在腰伤了，也不敢大运动量训练了。请问少壮兄你有没有遇到过伤病？遇到了怎么解决伤病和训练之间的矛盾？
2、关于平台期的问题，很多人在练健美的时候都会遇到平台期，也就是练了一段时间以后，力量和肌肉都不长了，怎么练都没进步。比如我每次练差不多3个月左右，就遇到平台期了，像卧推就到100公斤就再也进步不了了。请问少壮兄是否遇到过平台期？遇到以后怎么克服然后再次进步的？
- 相关回复 上下关系8
压缩 16 层
🙂多谢指点！我可没有坚持两三年 晨池 字591 2013-04-28 01:51:30
🙂少壮兄很执着，也很幸运 6 乘波而来 字456 2013-04-23 21:21:13
🙂终于找到第一位同行，我是试着发健美帖，健美毕竟是一个专业 少壮军人 字82 2013-04-24 00:04:16
🙂少壮兄客气了
🙂你可以参考一下这个人 4 密银 字141 2013-04-25 12:45:41
🙂你的网名不好叫，我有个朋友，曾经在美国中部工作，那地方 18 少壮军人 字1397 2013-04-25 05:27:40
🙂感谢少壮兄的答复 1 乘波而来 字391 2013-04-26 21:10:37
🙂回乘波而来：呵呵！对动物如同亲人，其心甚善。 少壮军人 字186 2013-04-29 19:48:23