五千年(敝帚自珍)

主题:我爱跑步:我是如何在一年内进步一小时零六分,二马BQ的 -- 庄户人家

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家园 膝关节疼痛和两个因素有关

第一是跑步的姿势不正确,膝关节受到的冲击太大,造成损伤。

第二是股四头肌的力量不够,同样会造成膝关节的运动损伤。

所以改进跑步姿势的同时,加强对股四头肌的训练是很有必要的。

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