主题：挖新坑，占坐位。 -- 关中农民
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就两条，一个是补铁，补铁补到正常水平就停了，
另一个是跑步，她看我减肥有效，也开始跑步。
跑了接近两年了，现在是手脚都暖呼呼的，以前她钻进被窝，我睡着了都会被冻醒。。。。
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压缩 7 层
🙂这山羊挺身怎么做？ 三笑 字75 2016-07-26 19:45:44
🙂山羊挺身得有器材，做小飞燕也行 2 okcgb 字358 2016-07-26 20:18:13
🙂女王练愈加，锻炼也不少，看过西医，说是微循环不好， 1 关中农民 字341 2016-07-26 15:32:20
🙂讲讲我老婆的经验
🙂这个倒是简单，costco就很多补铁的营养品， 关中农民 字15 2016-07-27 09:16:25
🙂瑜伽不行，练不到心肺 26 okcgb 字1083 2016-07-26 16:23:44
🙂找到了，锻炼的真相，BBC纪录片 3 okcgb 字232 2016-07-26 20:08:03
🙂长知识了，看来确实需要有氧运动啊， 1 关中农民 字306 2016-07-26 19:54:09