主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂
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膝盖疼的这么厉害,是不是身体坐的太低了?如果是身体坐的低,就把身体提高,只要膝盖不挺直、臀部有微坐的感觉就可以练,强度小点没关系,循序渐进。如果还疼,告诉我,我还有一个办法给你。
背部热的感觉对,体会一下双手有什么感觉?明天发体会吧,呵呵。
想命门后凸到位,小腹放松不要收更不能紧,微有向上翻的感觉,肚脐有微向后吸的感觉就可以了,这样只要身体松下来,命门也就基本到位了,随着功夫的加深,姿势会越来越标准,而且是自然生成的,呵呵。
快2点了,先睡了,顾得白!
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点卯啦 erha 字0 2005-07-04 16:13:32
😁呵呵,可不能光点卯啊! 热血龙魂 字100 2005-07-05 00:27:19
我来点个卯,哈哈哈,点卯也是天津话啊 1 最爱武术 字562 2005-07-04 13:07:14
😁您了好,我给您了的练功体会拿拿龙,呵呵,玩笑了。
😄拿龙,哈哈哈,估计河里外地的兄弟们都不明白什么意思 1 最爱武术 字394 2005-07-04 13:52:00
😁哈哈哈,介都似咱天津卫娃娃的口头语。 热血龙魂 字150 2005-07-04 14:04:26
05-07-04 晨练体会 1 功不唐捐 字1553 2005-07-04 09:34:15
😁答复唐兄弟,下次提问能不能一个问题一个帖子啊,这样方便大家看。 1 热血龙魂 字598 2005-07-04 11:27:34