五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 呵呵,别急

手指麻木和小腹不经意的紧张,都是由于身体还有紧张的部位。刚刚开始练功,时间短,身体还没有适应放松,所以经常会有不自觉的紧张,没关系的,很正常。站桩时要随时注意检查自己的桩态,发现哪里紧张马上用意识放松它。

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