五千年(敝帚自珍)

主题:说说减肥 -- 天空不空

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家园 再补充 -- 补充帖

虽然很难准确归因自己食量下降的原因,我个人猜想是限糖。这一点也有其他科学论据,但是根据我看过的各类论述,戒糖戒到完全没有对身体健康可能是很不利的(也不容易实操),因此我不建议过分戒糖。

最后说说我这个个人减肥方式的缺点,最大的缺点就是几乎完全享受不到吃饭的乐趣,虽然我现在不容易有饥饿感,但是稍微吃多就会反弹,必需时刻警惕总卡路里。而且每天食物选择非常有限,总的来说就是和美食再见了。

不过我个人认为,对于需要减肥的人来说,美食和减肥本来就是不可兼得的,我个人目前的临时解决方案是每周吃一次美食,不限量,会导致至少反弹一斤,不过我也过了追求减肥速度的阶段,慢慢来吧,希望以后还能来继续汇报结果。

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