主题：【原创】简说“健行” -- 本嘉明

即没有很大的场地限制，也不需要什么器械，更是时间自由。

我姑父，马上退休了。年轻时曾大病一场，铁锈钉子造成的外伤进而败血症，全身的血都换了一遍，ICU躺了一周才出来。而且比较胖，一辈子就没有瘦过，就是一厘米一斤的比例。爱吃肉，烟酒不忌。但是现在身体很好，例行体检各项指标完全正常。特别的是血脂，甘油三指、胆固醇、低密度脂蛋白数值都在下限，高密度脂蛋白贴着上限。对于一个胖人来说，很不容易了。

他的锻炼方法就是打太极，每天10点睡觉，5点多起床，吃完早饭直接去办公室，先泡一杯茶，然后打一趟，打完了其他人还没有来上班。晚饭后，再来一趟。不过有一点，一定要会打，别看慢悠悠，其实费神费力。他自己说每趟拳打下来，都要一身汗。

一直在给我安利，可惜俺太懒了，虽然心向往之，却身不能至。