主题：【原创】简说“健行” -- 本嘉明
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跳绳太剧烈，容易造成胫骨结节损伤，甚至髌腱炎。即便是要跳也要先从简单的锻炼做起，运动关节，调理内脏。
说实在的，跑跳损伤都大，不如打打太极做做操。
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🙂【求助】跳绳怎么样？ 1 狮团子 字99 2021-09-12 12:57:33
🙂推荐你上网查查奥运会冠军回国隔离时房内健身 1 自由呼吸F0 字69 2021-09-17 04:07:00
🙂这要说个趣事 4 本嘉明 字473 2021-09-16 23:54:37
🙂会。但主要问题是内脏受不了。
🙂内脏筋膜是需要锻练的以减缓内脏下垂 1 自由呼吸F0 字24 2021-09-17 04:10:29
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🙂早上一套八段锦调息，傍晚50分钟到60分钟山间小径健行。 1 洋东 字0 2021-09-09 09:53:11
🙂自然放松，一触即发。 6 月之回忆 字1619 2021-09-09 01:57:25