五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 练功日记111505

非常惭愧,最近出了一个车祸,同时还有一大堆事情,练功就耽误了。最近,刚开始,重新练。

现在,重新站桩,主要是注意上肢的松肩,感觉胳膊的悬垂感很重,以前主要是下肢的感觉,没有注意到肩,胳膊的感觉。现在,感觉胳膊的外侧,很酸痛,肩部有拉扯。

不过,能静下心站站桩,身体感觉不错。

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