主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂
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《浑圆剑经》里有这么一段,兄弟看仔细了
“浑身有痛酸之处,痛是气虚,酸是血虚,或气血不到,然犹有别。皮里肉外脂膜未净,酸多痛少;精虚损者,痛多酸少;气血初畅之时,亦痛多酸少。酸中带麻木,或抽筋者,两虚兼积寒湿,或偶感误中风也。”
你肩开始放松的时候,上身体重的支撑点就会下移,刚开始就是胸或背。因为这里以前不吃劲,所以开始负担这么大重量的时候,就会酸痛。
一是时不时抖一抖,别让气血凝滞在那里,二是慢慢地调命门后贴,使整个脊椎立起来,形成支架,这样就不会光是胸骨、腰肋吃劲了。凡是胸廓附近有不适症状的,都可用此法调整。
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受教了,多谢龙魂兄鼓励!! 掌门大师兄 字0 2005-11-23 00:44:43
两个肩膀放松之后肩下边的躯体,心脏和胃的高度,有被肩压迫感 无心无肺 字70 2005-11-17 10:16:07
😉还有一个办法可以尝试 1 热血龙魂 字82 2005-12-03 03:06:52
这是我回bigyazi 兄弟的,供兄参考
拿小本记下了 无心无肺 字6 2005-11-17 21:35:33
练功日记111505 1 matrix 字278 2005-11-16 14:03:34
😁有的时候,返工不是坏事! 1 热血龙魂 字172 2005-11-26 10:15:18
检讨书:浪费时间一个月,重新回第一周 1 无心无肺 字1248 2005-11-16 00:11:03