五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 体会很正常,很好,加油!

在练功初期,闭眼练完全可以。等功夫深入,再恢复到睁眼的标准要求。

站桩表面看是安静的,其实对身体的消耗不小,饭量增加就对了,呵呵,要注意营养啊!

人体本来就是左右不平衡的。不过常人不易发现。通过练功对自己身体的认识增加了,自然就体会到了这种不平衡。不要担心,通过一定时间的练功,这种不平衡会被真正的平衡代替。同样,常人不知道自己身体是否紧张,而通过站桩才认识到。这是好事情,知道紧张了,下一步就是放松了。四肢消失的感觉不错,不过也不要追求它,一切听任自然最好。总的来说,体会正常,训练效果良好,加油吧!

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