主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂
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复 问题请教
1,你现有的场地对你没有什么影响。当然了,练功最好找一个有花有草有绿色植物的室外空间。不过,现代人都生活在钢筋水泥的丛林中,我们就因陋就简吧。
2,练功期间最好杜绝饮酒。这点比较重要!夫妻生活只要适度,不过于频繁,对练功没有影响。相反,练功有成对提高夫妻生活质量大有好处。
3,你这种舒服的感觉挺好,保持住,功夫自然上身。你摆好姿势后,就要将力量一点一点逐步减弱,这样你的肌肉就会逐步放松,同时保证桩架不变形,保证锻炼效果。
4,河里的讨论问答一直没有停止。兄弟你练功的感觉比较弱,一个可能是你练功时间短,另一个可能是你的训练强度问题。不知道你每天练功的时间是多少,还希望你谈谈。
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站桩感受 1 Quam 字401 2005-12-25 03:28:44
体会很正常,很好,加油! 热血龙魂 字506 2005-12-25 10:50:22
🤔问题请教 1 探索一周 字683 2005-12-24 22:09:09
呵呵,不用惭愧。既然能从新再来,就应该为你鼓掌!
🙂谢谢鼓励,我是酱紫的 1 探索一周 字413 2005-12-25 13:49:13
似乎应该减小力量型训练 1 大溪水 字82 2005-12-25 22:25:44
同意! 1 bigyazi 字68 2005-12-25 22:53:31
第一周周记 1 沧浪 字378 2005-12-24 11:03:04