五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 筑基第五十二天

筑基第五十二天

北有马今天去医院把一个用了几十年的旧零部件换新的,结果吓了一跳,医院的电动椅子设计得太合理了,躺下去放平了之后,发现就是站桩的动作。爬起来看看,果然椅子背,的形状就是肩胛骨贴后背,膝盖的部位也是折的。唯一的缺憾就是骨盆处向上向前屈得不够。三百六十行果然行行出状元。

站桩前面比较动,手臂几次起来,起来的时候,背部一直往后伸展,背部左右两边好像挣扎着想要离开彼此似的。

到了后来安静下来,再次享受了睡觉的,感觉,鼻梁骨头溶化的感觉。

站桩后再力丹旋胯,效果还是比较好,站完桩脚底的麻感基本解决。

照样站桩两小时,力丹旋胯半小时。

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