五千年(敝帚自珍)

主题:【邀请】体育版的XDJM来谈谈游泳吧 -- 绿野仙踪

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家园 4.游泳速度

[快慢对身体有什么不同影响么?当然是从达到最好的锻炼效果这方面来考虑。]

慢游和陆上有氧操效果差不多。

快游对肌肉力量和心肺功能都有帮助。

怎么样算是“最好的锻炼效果”?

还有个“游泳时间”问题。

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