五千年(敝帚自珍)

主题:【邀请】体育版的XDJM来谈谈游泳吧 -- 绿野仙踪

共:💬115 🌺61
全看树展主题 · 分页首页 上页
/ 8
下页 末页
家园 【邀请】体育版的XDJM来谈谈游泳吧

不是说生命在于运动么,热爱生命当然要热爱运动是吧?绿MM的家乡在海边,所以从小就幻想自己象条小鱼儿一样在海里游啊游的~~

现在是把游泳当成锻炼身体的一种方式了,绿MM诚意邀请大夥儿来凑个热闹,一起聊聊游泳。会游的,不会游的;曾经游过的,一直在游的;喜欢的,不喜欢的。。。都来吧,可别把绿MM给晾干了,要不以后不敢来乐

插播广告:西西河武术体育版,运动健儿的家园,耶!

讨论的话题可以是:

1。水温问题

我很怕冷,喜欢30度的水温,可以慢慢地游。前段时间水温只有26度,只好不停地游,停下来就觉得冻。

其实什么温度才是最适宜的呢?

2。几种游法对身体各部位的锻炼程度

游了一段时间,发现全身肌肉都比以前结实些了,但是腰部和腹部的赘肉还是没减多少,恐怕还是要做SIT UP。

我只会蛙泳和仰泳,蛙泳速度没有自由泳快,所以现在在学自由泳。蝶泳速度最快,但是看着都累,不打算学。仰泳呢,基本是用来偷懒休息的

有没有内行的,帮忙比较一下几种游法对身体各部位的锻炼效果有何不同,感谢感谢~~

3。饭前饭后游泳

平时我通常是吃完晚饭,休息最少半个小时才去,周末呢,通常是饭前空腹去,不知这个有没有什么说法或者讲究?

4。游泳速度

快慢对身体有什么不同影响么?当然是从达到最好的锻炼效果这方面来考虑。

5。长期游泳对女生身形的影响

这个问题虽然放最后,其实是绿MM最最关心的问题呢

看到电视里那些游泳女将个个肩宽膀粗的,虽说算不上虎背熊腰,可也太那啥了点,我可不想变成那样子

暂时列举这几个话题,大家也不必拘泥于此,尽管畅所欲言,凡是关于游泳的都可以谈(比如现在流行哪种泳装,呵呵)

绿MM的粮仓寒碜,无法给各位献花,只好作揖感谢啦

插播广告:友谊第一,比赛第二,西西河武术体育版精神,耶!


本帖一共被 2 帖 引用 (帖内工具实现)
家园 我就会狗刨

从来没正式学过,都是自己一点点摸索出来。现在把我扔游泳池里。我能躺上2小时。所以这辈子游泳池是淹不死我了。

所以我一般都要逼自己游,否则没锻炼效果,光泡澡了。

至于你担心的膀扎腰圆,你是过滤了。你一天才游多长时间?

吃饭的事情我记得不管什么都是饭前一小时要结束,饭后一个半小时开始,这样好象没什么时间了,所以不必拘泥。不过为了安全起见。胃里不要有太多东西。以防溺水后食物堵住气管。

外行瞎说,你瞎看

家园 喜欢,但担心是卫生状况,
家园 同意

俺以前是游泳狂,基本上一周4次,每次1000米以上,可是结婚后lp就禁止俺去了...

只好改练跆拳道。

家园 友情支持!

会一点游泳,但是水平极其差,基本上就是狗刨水平。

说起泳衣,想起一件趣事。以前认识一位刚来英国时间不久的mm,她想去游泳,就问我买什么泳衣好,我骗她说英国这里游泳池里,mm都是穿3点式的。她信以为真,买泳衣的时候在3点式的旁边犹豫了半天,不过后来还是买了一体式的,等到了游泳池一看,根本就没有人穿3点,回来将我痛骂。

家园 要是让你大姐知道,就该是痛扁了吧
家园 嘿嘿

我大姐来英国的时间比我还长,哪里会上我的当?

不过在别的事情上作弄过她,真是被扁过。

祝俺的刑部上司赵大人新春快乐。

家园 我喜欢的题目

先顶一下,抽空写写。

家园 不知道有无专门的教练回答这些问题啊

我基本每周都会游泳。但是好像从来没考虑过这些艰深的问题,呵呵。谈一下自己的感受吧

1。水温的问题

我觉得28度比较合适,26度也还可以吧。30度有点过了,我认为。容易疲劳。

2。泳姿的问题不清楚。我一般是自由泳,因为不累。蛙泳偶尔为之,锻炼腿部的。

3。空腹游泳容易长胖,我觉得。一般来说饭后2小时比较好

4。速度的问题不懂

5。本人男生,这个问题更不懂了,呵呵

同意
家园 喜喜谈谈以前的疯狂游泳史吧?

是在室内泳池,还是在江河湖海里游?

你练跆拳道,嫂夫人出门就有个贴身保镖了,不错!

家园 很多人游泳都是从狗刨开始的

锻炼效果应该是一样的吧:)

你说的饭前饭后游泳的问题很有道理,这么说最好是在两餐饭中间去游。。怪不得我刚游完泳没有胃口吃饭。。谢谢分享

家园 快写快写

山水兄好久不见了,新年好!

家园 和平阿姨又使坏了

不过好奇地问一句,你那边没有人穿三点式游泳的么?

家园 我游泳习惯

我觉得游泳益处很多,不过对减肥尤其对女性减腰身作用不大吧。

我只会蛙泳和爬泳。爬泳就是自由泳。每次游泳基本上是一上来500M,因为我游的是25M训练池,不能老一个人占一个泳道太长时间。如果人少的话我就会游800M。然后休息一会,再游一个500M。我对速度没有感觉,就是保持一定节奏,出入水次数应该每个来回是一致的。

家园 呵?居然没有mm穿三点?

那男士穿什么呵

全看树展主题 · 分页首页 上页
/ 8
下页 末页


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河