五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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                    • 家园 呵呵话可不能说得这么暧昧哦~谁的右手是你的`~

                      你不信,自然有人信,看看人家keepwalk妹子,对懒虫多信任啊~

                      只有信任了,懒虫才会多说几句的,你不信,我说多少都没用的~

                      还是这话,信不信由你~

      • 家园 问一问,

        10公里50分钟, 已经狠快乐, 要是俺跟你一起跑, 估计得被你累死, 俺滴问题

        是, 得训练多久才能打倒介个水平涅?

        • 家园 总算打开了,可真慢这网页~

          刚才一激动,回车了一下。主要内容还没打上呢。

          回答你的提问。我觉得这个似乎有点天赋哈。

          第一次跑就是55分钟/10公里。

          你如果爱好长跑的话,跟几个人一起跑,达到50分钟/10公里,应该问题不大的。因为我开始就是跟几个人一起跑的,他们都跑得快,我就被带出来了。。

          当然,不能跟跑得太快的。否则,你真会失去信念~~

          • 家园 完了完了,

            请看!

            快把俺气扁了!

            看来俺们联手周游世界, 似乎不太可能了, 估计还木跑出非洲, 俺就得累死,

            俺从小到大跑滴最远滴, 好像就是1500米, 还是非得跑滴那种。

            • 家园 大学里一到长跑达标的时候就腿软

              大一自己跑的,差点死掉。

              以后开始找人代跑,反正大学体育老师一个人教N个班,谁认识谁呀。大二时运气好,居然有人主动申请。

              大三,代价是一个小炒

              大四,升级到肯德基。

              大学后再没跑过。其实我高2的时候还天天早上跑,1000米用不了3分半,高3停了1年就变这样了。

      • 家园 请问一下懒虫同学

        这个。。。定目标测速度是必需的么?

        偶也晚上跑。。。不过基本是胡跑,找一个方向撒丫子,见没进过的巷子就往里插。跑到汗出透了就回。

        现在觉得自己似乎不是很科学的说。。。。

        • 家园 哈哈~~~

          看到你在跑步,知道的,知道你在跑步,

          不知道的,还以为你。。。失恋了呢哈哈~~

          长跑,需要动脑筋想办法的,怎么能又省力又快乐的跑步,需要智慧哈~~

          你就跟懒虫的帖子吧,懒虫尽可能多地把自己从一个新手进化到半新手的过程给写出来,顺带传授你点经验~~

          • 家园 笑晕

            知道的,知道你在跑步,

            不知道的,还以为你。。。失恋了呢哈哈~~

            合着街上,大伙儿都以为俺失恋哪。。。。

            下次找束花抱着跑算啦。。。至少大家还会觉得俺比较有希望

            • 笑晕
              家园 更容易有误解

              这下,大伙儿会想到:

              这剩斗士真可怜,

              抱着花呼哧呼哧都找不到接花的姑娘~~~

      • -- 系统屏蔽 --。
    • 家园 这么勤快的姑娘,赶紧改个名吧

      就叫“一直在跑”吧

      俺也要去跑跑步咯,上次参加一个从市中心到海边的长跑活动,14公里,多数人是走路,俺先走了一半觉得越走越来劲,越走越快,到后面就干脆跑起来了,到了终点站还意犹未尽

      俺有一颗奔腾的心

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