五千年(敝帚自珍)

主题:虚领顶劲的一些思考 -- 大嘴大

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  • 家园 虚领顶劲的一些思考

    金老师讲,太极拳是活动的桩,活动不仅仅说保持桩的状态移动,而是每一式都是全身的动作,由脚底一直到手尖,劲路是贯通的,桩只是外在的表现形式,而且站桩时候内气的循环大部分都只是注意了小周天。而我们的起势,是从脚底涌泉一直到全身的循环。

    很多人练拳讲究练整,整是没错的,但是,整有主动和被动的整,主动的整,是用全身的肌肉把自己的姿态固定住,练的好了,可以把全身变成一个很刚猛的的整体,但是问题是缺少轻灵和弹性,一旦没有空间,架子就是死的。

    被动的整,就是我们练拳时候经常讲的入榫,榫头对准了,全身是一个有弹性的支架,不是靠肌肉,是靠阴面贴足了阳面把自己撑起来的。所谓运劲如开弓,所谓对争之力,其实都是自己和自己在斗争,做到位了,全身可以不靠肌肉主动的维持就可以形成一个有弹性的架子,最终还是都在抽靠贴里找。

    头部领起非常重要,头是六阳之首,头部不领,阳面是不足的,好象搭的架子固定之处没有牢靠,歪歪扭扭,这样的架子进不可攻退不可守,最多能练个顶牛,还是埋头蛮顶的效果。

    二人搭手,头部领起才能盖住对方,远远观望对方动态,才能舍己从人,如果埋着头往对方怀里钻,对方的消息一点不知道,还如何从人呢?且阳面不足,阴面即使贴到了阳面整个人也是气没充足的轮胎,没有刚性也没有弹性了。所以,金老师总是说,“自己这一辈子,也就是到老了个子没有缩,头还抬的直,你们跟我学,出去低着头,人家讲低头有毛腰,所传定不高,连我也一起骂了”话说的轻松,确可见功夫之深非一日之寒,还有头部领起的重要了。

    头领起,但是胸膛不能挺出来,要含胸拔背,身前有万丈深渊的感觉,不仅是对手要有,自己也要有面临深渊的感觉,一个虚字,才能把对手引进来。但是这些并不是纯意念的东西,神功不能靠想,最首先是身上要做的出来,最后再是意念,意念的目的是为了微调,是为了让自己动作更到位,而不是靠意念把对手想趴下,要是那样大家就成练那什么什么功了,走远了。

    • 家园 这个主动整和被动整的区别有意思

      看着有点类似单重和双重的区别。

    • 家园 六阳魁首

      最近在看针灸,才知道这个六阳是说手的三阳和足的三阳。不好意思,稍作补充。

    • 家园 花,请教一个问题。

      是靠阴面贴足了阳面把自己撑起来的

      这句话是什么意思?如此就是接骨斗榫?

      • 家园 汽车轮胎

        充足了气的轮胎的状态是内胎紧贴着外胎的

        轮胎的形状是靠内胎充起来的

        在人身上,后背是阳面,胸腹是阴面

        要做到胸腹横向拉开,紧贴后背(很艰难的锻炼过程)

        在外形上,身身前是一片虚空,感觉像一个竖起的独木舟。

        关键在肩胛里根和两跨里根,这里要极力抽紧。

        • 家园 送话, 并请教以下

          这两句没看明白. 请多解释几句.

          在外形上,身身前是一片虚空,感觉像一个竖起的独木舟。关键在肩胛里根和两跨里根,这里要极力抽紧。

        • 家园 花谢!

          多谢指教!

    • 家园 "身前有万丈深渊的感觉……"这个炒股也能用!
      • 家园 大哥,这个能给解释解释吗?
      • 家园 虚领顶劲

        虚领顶劲其实只要下颚稍微收一下就可以了, 真正做到虚领顶劲功夫已经比较高了。 初学者对此不要太在意。

        • 家园 光靠收下吧是没用的
          • 家园 真正做到虚领顶劲

            有些不同意见。

            真正的虚领顶劲是练到一定程度自然形成的,能达到这个程度至少需要3 年以上。 一开始就追求这个可能永远也达不到。

            我们这一支的练法是一开始不强调虚领顶劲, 后来我问师傅, 师傅告诉我说, 现在对你说这些没有好处。 你现在只要下颚稍微收一下就可以了。

            初学者需要关注的重点是腰和胯, 腰和胯是关键的关键。

            • 家园 像你这样是永远练不出来的

              很多人练了20年,30年,看着很好,但是一遇到压力架子就散了

              主要就是结构没有形成

              其实在这里说也没有用,如果你有时间,多去看看孙禄堂先生的书

              尤其是无极桩的照片,你如果看的明白,就无需多说了

              如果看不明白,我这里解释也没有用。

              下吧稍微一收?呵呵,头上没有领,最后还是爬地架子,恕我说的直白。

              国术当中,最大的问题就是不求实解。

              • 家园 大家理解不同啦

                大家理解不同啦。 不过你的结论也不要下得那么肯定,我们这一门里是有能直接实战的高人, 我说的是用太极直接和其他拳种实战的。 当然我的水平和他们不能比啦。

                • 家园 所有拳法都是要实战的

                  关键看几点

                  1)是不是用自己的拳法在实战

                  2)是不是用正确的方法战胜

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