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主题:【象冠军一样吃】游泳天才菲尔普斯的每日食谱 -- 希宝

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家园 【象冠军一样吃】游泳天才菲尔普斯的每日食谱

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(最新消息:本次奥运会迈克尔·菲尔普斯一人夺得八块金牌,再创世界记录)

迈克尔·菲尔普斯在本次奥运会夺得他的第五枚金牌后,透露了他的秘密武器:意大利面条。

这是典型的一天食谱,一天12000卡路里。相当于一个普通成年男性摄入量的六倍。

早餐:

三个煎鸡蛋三明治,夹乳酪,生菜,西红柿,洋葱

两杯咖啡

一个鸡蛋卷(含五只鸡蛋)

三片法式土司

三个碎巧克力薄煎饼

一碗玉米糊

中餐:

一磅意大利面条(一磅约九两)

两个火腿乳酪三明治

1000卡的体能饮料

晚餐:

一磅意大利面条(一磅约九两)

一整个大比萨饼

1000卡的体能饮料

菲尔普斯8月13日接受NBC采访时说:"Eat, sleep and swim, that's all I can do."

家园 一整张大比萨我曾经一顿干掉过

要是再来一磅pasta那可真就吃不消了

家园 所以你没有人家游得快。
家园 错了吧,还有在陆地上摔跟头也是鱼人的保留曲目。
家园 哈,你这个好
家园 这不全是所谓的垃圾食品吗?

让咱连着吃两天就受不了了

家园 要是不吃pill才真正牛呢!
家园 【得8金了,是天才!不是其他】

雅典那次他得了六块金牌

家园 整天都这些玩意儿怎么吃得下啊
家园 这么多我一天也能吃掉

不过第二天就别想早中饭就别想吃了

家园 大运动量,需要的大的热量摄入!花一个!
家园

他要是给你喂几顿,估计再回去就很难了

周末好

家园 一天能撑下也不容易
家园 对于运动员,当然不是垃圾食品了

尤其对于这种消耗大量体力的运动项目哦

说这些食品垃圾,无非是因为高糖高热嘛,其实你注意看他的食谱里面,脂肪含量相对较少的。

而且,对于要摄入超过常人6倍的热量,是根本不可能给他制定严格食谱的,只能是让他喜欢吃什么就吃。否则怎么塞的下去啊,哈哈。

你看他动不动就吃半公斤意大利面,呵呵,现在咱说豆腐好啊,让他吃半公斤豆腐试试??

家园 那不得把爱MM累死?用铁锹炒菜
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