主题:【象冠军一样吃】游泳天才菲尔普斯的每日食谱 -- 希宝
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(最新消息:本次奥运会迈克尔·菲尔普斯一人夺得八块金牌,再创世界记录)
迈克尔·菲尔普斯在本次奥运会夺得他的第五枚金牌后,透露了他的秘密武器:意大利面条。
这是典型的一天食谱,一天12000卡路里。相当于一个普通成年男性摄入量的六倍。
早餐:
三个煎鸡蛋三明治,夹乳酪,生菜,西红柿,洋葱
两杯咖啡
一个鸡蛋卷(含五只鸡蛋)
三片法式土司
三个碎巧克力薄煎饼
一碗玉米糊
中餐:
一磅意大利面条(一磅约九两)
两个火腿乳酪三明治
1000卡的体能饮料
晚餐:
一磅意大利面条(一磅约九两)
一整个大比萨饼
1000卡的体能饮料
菲尔普斯8月13日接受NBC采访时说:"Eat, sleep and swim, that's all I can do."
要是再来一磅pasta那可真就吃不消了
让咱连着吃两天就受不了了
雅典那次他得了六块金牌
不过第二天就别想早中饭就别想吃了
他要是给你喂几顿,估计再回去就很难了
周末好
尤其对于这种消耗大量体力的运动项目哦
说这些食品垃圾,无非是因为高糖高热嘛,其实你注意看他的食谱里面,脂肪含量相对较少的。
而且,对于要摄入超过常人6倍的热量,是根本不可能给他制定严格食谱的,只能是让他喜欢吃什么就吃。否则怎么塞的下去啊,哈哈。
你看他动不动就吃半公斤意大利面,呵呵,现在咱说豆腐好啊,让他吃半公斤豆腐试试??
复 哈