主题:【象冠军一样吃】游泳天才菲尔普斯的每日食谱 -- 希宝
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真的是吃意大利面条啊?
前几天听中国队一个队医说,赛后补充体力的最好办法就是吃意大利面条,还以为他开玩笑呢.
菲同学就是爱吃意大利面条。反正他一天得吃那么多东西,吃些自己爱吃的,热量大小倒是其次的考虑
关键是西式的做法,一般都要上很多的cheese。
要是换种吃法,比如说面条配黄瓜丝,再浇点炸酱,怎么吃热量都不会超标。
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只有5天没有泡在水里。训练如此刻苦,没准能吃得下去。
复 估计
按照消耗来算,他一天要摄入上万卡路里的热量。
对于这个惊人的数量而言,只能是他喜欢吃什么就吃什么了,不可能制定严格的食谱。否则根本塞不下去的。
对比一下健美运动员,也不得不佩服了,那帮练健美的,每天也要摄入6,7千卡热量,而且还得吃那些乱七八糟的东西
想吃啥就吃啥,能塞多少就吃多少,单这一点,估计就让不少人羡慕了
复 风筝同学言之有理
练长跑的,每天跑20多公里正常,也是放开了随便吃,结果退役后一样不加节制~~~~~哈哈哈哈
肉末,这些含的是脂肪和蛋白质。特别是晚上睡前吃这个。。。增肥的效果很好
早就不讲究什么味道了。
记得以前看过一个有关潜水的节目,那些潜水员每天吃8000卡热量的食物,结果还是掉体重。这个方法减肥倒是很不错。