五千年(敝帚自珍)

主题:【象冠军一样吃】游泳天才菲尔普斯的每日食谱 -- 希宝

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家园 还是乌柏同学想得周到啊
家园 意大利面条热量那么大啊

真的是吃意大利面条啊?

前几天听中国队一个队医说,赛后补充体力的最好办法就是吃意大利面条,还以为他开玩笑呢.

家园 估计

菲同学就是爱吃意大利面条。反正他一天得吃那么多东西,吃些自己爱吃的,热量大小倒是其次的考虑

家园 其实面条本身的热量不是特高

关键是西式的做法,一般都要上很多的cheese。

要是换种吃法,比如说面条配黄瓜丝,再浇点炸酱,怎么吃热量都不会超标。

家园 哈哈,吃出宝来了!!!

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家园 他好像是从上届奥运会到本届奥运会

只有5天没有泡在水里。训练如此刻苦,没准能吃得下去。

估计
家园 这是有道理的,呵呵

按照消耗来算,他一天要摄入上万卡路里的热量。

对于这个惊人的数量而言,只能是他喜欢吃什么就吃什么了,不可能制定严格的食谱。否则根本塞不下去的。

对比一下健美运动员,也不得不佩服了,那帮练健美的,每天也要摄入6,7千卡热量,而且还得吃那些乱七八糟的东西

家园 风筝同学言之有理

想吃啥就吃啥,能塞多少就吃多少,单这一点,估计就让不少人羡慕了

家园 谢范同学宝

家园 难讲啊,呵呵,有练马拉松的退役后变成大胖子呢,哈哈

练长跑的,每天跑20多公里正常,也是放开了随便吃,结果退役后一样不加节制~~~~~哈哈哈哈

家园 哦,意大利面大王?!
家园 热量也很高,面条里的碳水化合物,炸酱要好吃,多放油和

肉末,这些含的是脂肪和蛋白质。特别是晚上睡前吃这个。。。增肥的效果很好

家园 他每天运动量大,消耗的热量多,自然要吃热量大的食物。
家园 这个吃法,吃饭也是训练计划地一部分,沦落到这个地步的人

早就不讲究什么味道了。

家园 水中运动消耗热量远比陆地快

记得以前看过一个有关潜水的节目,那些潜水员每天吃8000卡热量的食物,结果还是掉体重。这个方法减肥倒是很不错。

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