主题：【原创】懒人食谱 之 海鲜菜泡饭 -- zlusc
有天老婆不在家，俺又懒得出去吃饭，就跑到厨房翻腾冰箱，本想找些现成的东西来吃，结果实在是没啥能抓出来就吃的东西。失望之余，发现有一碗隔夜的米饭，干巴巴的躺在冰箱里，却突然唤起了俺对菜泡饭的美好回忆。
俺是北方人，从小就在北方长大，不过俺的好朋友一家却是地道的上海人，所以从小就知道他们经常吃菜泡饭，不过俺妈觉得菜泡饭的米粒太硬，不利于消化，因而从来没有接纳过俺的建议，做菜泡饭给俺吃。
后来上学去了南方，毕业之后又去上海工作，而老婆又不在身边，楼下的一排小饭店成了俺的食堂，其中一家的菜泡饭做得好吃，每次去都不例外地先要菜泡饭，然后再点菜...
一串回忆之后，哈喇子要流出来了，决定自己鼓捣一碗菜泡饭解馋。主意已定，又把冰箱翻了一遍，竟然找到还有几颗青江菜，不错。可光有蔬菜似乎太过寡淡，继续翻，又找出来Costco买来的大虾若干，肉馅少许，木耳一小盒，黄花菜一小把，豆腐一小块。开整：
第一步，木耳，黄花菜泡发，去根备用。
第二步，生姜切末，放入肉馅中，再加入盐，酱油搅匀备用。
第三步，大虾切段备用，豆腐切成小块备用。
第四步，青江菜洗净切段备用。
好，准备工作结束。
第五步，取煮锅接水置火上烧开，肉馅做成肉丸下水，稍煮片刻，下木耳，黄花菜，虾段，豆腐，待水开，放入那大半碗剩米饭，青江菜，加盐少许，水开后，起锅，倒入大碗中。
一碗口味清淡却鲜香的海鲜菜泡饭就好了，汤水很清因为米饭是剩饭，已经是熟的了，颜色是超级花哨，虾段煮熟之后是红色的，豆腐是白的，黑色的木耳，黄色的黄花菜，绿色的青江菜...吃起来全无油腻的感觉，但也决不让你觉得寡淡。
吃了俺一头汗。
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I like it. flower
有昨天剩下的一点儿蛤蜊，就用来做了一个改版的海鲜菜泡饭（基本上就是从蛤蜊豆腐汤改出来的）：
原料：蛤蜊，豆腐，冬笋，木耳，胡萝卜，青江菜，熟米饭。
配料：葱，姜，香菜
调料：料酒，酱油
做法：
第一步，蛤蜊洗净备用，豆腐、冬笋、胡萝卜切丁备用，木耳泡发洗净切块备用，青江菜洗净切块备用，葱姜切丝备用，香菜洗净切段备用。
第二步，煮锅放水烧开，倒入料酒，将洗净的蛤蜊倒入，等蛤蜊一开口就关火。在煮蛤蜊的同时，炒锅倒入橄榄油，烧热，下葱姜末，爆香，下冬笋、木耳、胡萝卜、青江菜翻炒，加一点儿酱油调味（不要多加，蛤蜊是咸的），然后将煮好的蛤蜊汤倒入（蛤蜊可以先留在煮锅里），因为汤本来就是开的，所以可以马上下豆腐，稍煮片刻，将米饭也下进去，稍煮，将煮熟的蛤蜊也倒入锅中，水开关火，撒上一点儿香菜就好了。
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你这儿都算懒人,那还让勤快人咋活啊
不过,这个菜泡饭听上去不错,弄张照片瞧瞧?
最近一直找不到相机，过段时间一定补上。呵呵。