主题:【求助:长肉的东西 -- 熊猫
简直是杖责用的!!
一般大运动量以后,等心跳基本稳定下来以后,再洗个热水澡,那就是催眠良方,跑步就很不错了,不过慢跑是减肥的,短时间长肉不合适。
脾胃不强的还是要少吃生冷,多吃些温补的羊肉之类吧。
按你的说法:
我们家里没有胖的人,我小的时候身体不好,经常生病。消化系统和呼吸系统从来没有消停过。
短期内怎么吃都不会管用。
我是长期吃红烧肉、回锅肉、各类甜食之类的都不长肉。主要是因为遗传,估计是我肠子不沾油。
既然长不了肉,就健康最重要了。
您在当地的西洋参的价格?
这个....这个在北京感觉价格有点乱,俺在'同仁堂'去买过一回是22.6元/10克,结果二天后想再买点价格就变为24.6元/10克,去别的药店问了下是16元/10克,最后回到俺老家,去药店看看,吓了俺一跳,价格是6.5元/10克,(同样都是切片)
希望有懂的同学给俺出出主意,必有花谢
不好意思,唐人街中药铺买的。
最便宜16刀一磅,最贵100多刀一磅。我给家里买的是70刀一磅的(1磅是9两多)。
好像和什么产地、质量都有关。要问中药行家了。
16*7/450=0.2488元/克
100*7/450=1.5555元/克
早餐也可以抹黄油,不过营养不及奶酪。
瘦假如不是饭量问题,吸收可能不是太好。还是别专门去吃所谓垃圾食品,那样增肥的效果体型会很差,而且胃一时受不了。晚上奶酪切小片配点红酒,吃法不习惯的话,可以试验一下意面,番茄肉末的酱,口感和国内面条最接近,撒奶酪粉或擦奶酪丝。
煲汤可以,不过费时间,不妨电饭煲一次少烧些,1-2顿吃完,加土豆番茄,最多几片面包,汤的营养永远不及里面的肉。不怕羊肉的话,其实买点羊排炖效果比猪肉好,也好吸收。粥是最不增肥的。
俺有位车友,胖得不得了。一问,原来在小时候,他爷爷给他天天吃猪油炒米饭,当然要加盐滴.......据说,貌似很香的~~~~
多吃米饭、面条、饺子等主食,两餐之间多吃甜食,不运动,多睡觉。
另外肠胃能接受的话,每天再加一罐啤酒~~~~`
某只小白鼠当年实验结果是一个月身材就走样得全体瞠目结舌....
往事不堪回首月明中....
最关键,最关键是晚上,吃完晚饭到睡觉前这段时间你是怎么处理的~~
答案是,吃甜食,各种的甜点心敞开了吃~~~吃饱了就睡觉~~
俺有一段时间这么做,花了3个月,让自己长了10斤,罪过啊罪过~~~
有样学样。。。
建议找好中医问问如何调养吧。。