主题：【原创】（原创）一个躁郁症患者的自述00 -- 吴佳

持续表现出来的，即成为病人

我在3个月前正式接受中医治疗，对失眠的效果很好

医生也说，我属于那种精神疾病的易感人群，内向，不善交流的性格是我的致命伤

心声，被理解一下，并不需要解答，能被耐心倾听，被理解就可以了，至少我是这类人

其实我家里也有一个亲戚有毛病。他是五十年代看处决人的时候，回来就有毛病了。是我外婆的弟弟八。（多近就不知道，是亲的，还是表的）后来他儿子得了破伤风死了，他就疯了。据说，当初他也特别聪明。但是他应当不是抑郁型的八。我小时候还问他要过烟抽。（我该很调皮把？）

我能理解。童年时候我也有过受惊吓的经验。被一个老太太的葬礼。我外婆傻呼呼地领着我去帮忙。我被那个下面点着油灯的巨大的红棺材给吓呆了，当夜就做恶梦。更可恨的比我大一些的孩子还老用这个吓我。以后我看着红棺材就发抖，无论在那里，人就发呆。后来长大，远离了山区。看见出殡还是很难受。直到我自己主持了同学的葬礼，自己单独一人在长海医院的太平间走过，发现其实，那只是个心理障碍。人敏感么，就反应特别强烈。

生活压力其实那里都一样。回避它不如正视它。不要有太不切实际的想法。多笑一笑。其实我一直生活在比较大的压力中，但是一直都能笑。只要有点乐子，我都笑。有时候让自己迟钝一点，脸皮厚一点，会好一些。

和外界保持积极的交流关系，不偏执。对压力乐观一点，木压力的生活不是生活。

可以改变的。我以前是个高度内向的。现在，大概木人这样忍为了吧。用上海话讲，表太外向了。很有意思的是，我跟我的美国同事讲，我很害羞的。他垛了一下脚说，你要害羞，那世界上木人害羞了。

我有段时间也有抑郁倾向，都是朋友们在身边嘻嘻哈哈，那段时间很快就过去了。

你需要一些感情宣泄。该发泄愤怒和牢骚的时候就发泄。喝点小酒，骂骂人。不要想太多。我注意到你提起哪个国费的学生。不要想这个，不要去比。记住，你来日本学习，是自己选的。而他们有他们的活法。不要觉得委屈。

难受的时候想想农民工,黑窑里面的,你不就幸福了吗.

我总结出来的一句话,人生在世,坚持二字.

吴家坚持啊

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