主题：【原创】（原创）一个躁郁症患者的自述00 -- 吴佳

早上吃早饭，中午吃水果，晚上不吃，去爬两个小时山，工作强度很大

由于那里女性穿衣必须全部遮住，因此，偶是白白痩痩，回来后撼了一堆人

不过那段时间感觉精力特别好，用不完一般

我已经好多了。目前精神状态不错，就是睡眠还有点问题，入睡有点困难，不过睡眠质量还可以。

等有机会的话，我也可以和大家分享一下我的感受。

BTW,黄鹤兄现在状态怎么样？还服药吗？祝好！！

我当时每天的感觉是饿和累，吃的并不少，甚至可能更多，只是消耗的更大了

不吃饭减重很危险的，宁可少食多餐，减食物总量也切莫不吃

不过我应该没有抑郁症，这么多年来，我所有的体验也就只有两次。还有一次是比较轻的，因为什么原因引起的呢？说来好笑，是耳朵痒，结果心中突然感到非常的烦躁，还没到想死的程度，但是觉得有一种强烈的渺小感。然后四处找东西掏耳朵，掏完耳朵，心中也就平静下来了。应该说耳朵痒这种事情并不罕见，那次的痒也不比平时强烈，但是耳朵痒到心中烦躁到那个程度，实在是绝无仅有。

这两次体验使我理解了抑郁症患者的痛苦，尽管只有非常短暂的时间，知道他们中的很多其实并非“想不开”或是“精神有问题”，那个症状就在那个地方。这种事情，亲身体会过，知道是什么样子，但还是非常难讲清楚。

恭喜：你意外获得【通宝】一枚

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很佩服你的勇气。我身边也有亲人遭遇和您类似的情况。说说我的体会，也许能对您稍有启示。一是，绝对要遵照医嘱吃药，而且最好是有亲人监督吃药，否则心情不好的时候可能会不愿吃药，或者是一段时间感觉比较好，存在侥幸心理自己会减少药量。二是，最好能和亲人生活在一起，良好的家庭氛围对此类病况的恢复具有非常重要的作用，同时能通过正常的起居生活调理好身体。

最好能回到父母身边，只有父母才能无私的照顾和关爱最大限度的改善这种病情。况且，父母年岁渐高，你也能尽到自己的力量去帮助他们，他们也很需要你啊。你在远方，他们看不见你会更加担心的，而不是像你说的那样扰乱他们平淡宁静的生活。

如果你吃的是和盐酸氯丙嗪同类的药物，建议试试维思通，和盐酸氯丙嗪作用相似，但是副作用比较小，不过属于自费药物。

希望你能早日康复。我的亲人连着三年住院，分别是一个月，三个月和半年。但是自从按照上面说的方向努力，尽管有时候春天会有不适，已经八九年没有住院了。现在娶妻生子，家庭美满。

另外，可以按照黄鹤东南飞兄给的链接，看看中医。按照我亲人的体会，以坚持西药长期治疗为主，中药辅助，效果很好。北京261医院精神科的梅大夫属于这个方面的老专家，中医很精，尽管退休了，经常还去医院坐诊。

加油，吴佳！其实就和感冒外伤一样，只是一种常见的病症。你一定要有信心，用科学的方法去征服它，你一定能行。

生活中的乐事岂不是更多。

我还在停尸床上坐过呢，当时小学一年级，一点也不怕。

不过后来就开始做噩梦，不停的做，每晚都梦到很多人死了，然后就哭，坐起来哭，会哭很久。后来我爸和后院老人的儿子们说是老爷子喜欢我，走了以后还老来看我。有一次哭的厉害的时候，他们就在那祷告，说是让老爷子别吓唬孩子，我就哭醒了，发现坐在了床头土暖气上了。

再后来，就基本不做这个噩梦了。

他这么说是有科学道理的。没有严格意义上完全心理正常的人，而且心理疾病和精神疾病之间也并没有清晰的界限的。每个人，在不同时期，或多或少都会有些心理问题的。像很多你们举的例子，轻的就叫心因反应，重了才叫精神疾病。

所以，不要觉得诧异，也不要恐惧，他们和我们一样，并没有很大的差别的，尽管可能没经验的人会觉得他们看起来很怪。

内牛满面啊！！！！这是我在河里首次回帖，就得了一朵花，而且是很有才的金蛇MM送的，真是高兴和激动啊!

在这里也顺便感谢一下夜未央MM给我送的花（她应该是MM吧？）。我刚下河，对西西河的各项功能还不熟悉，只能借这个回复向她表示感谢了！

这个笔记我看了，有些地方过于精炼。比如说主要症状的“精力减退，或疲乏感”，这是怎么个疲乏感呢？这是一种无法恢复的疲劳感。普通人如果累了，一般来说睡一觉就好了，但如果是抑郁症的话，这种疲劳的感觉挥之不去，所以病人给人的感觉就是萎靡不振。

其他的方面我有机会也可以说说，不过可能要另开帖子，或者跟在别的帖子后面。不能把这个楼给歪了。

当时我的情况是睡的晚，睡的少，容易醒，醒后很难再入睡。经常会长叹气，要不然就似乎会觉得胸闷。还有经常会有心里很空的感觉。说到这，我几乎要肯定自己当时真的得了抑郁症。

回想起来，自己还是很万幸的。首先，我自己知道问题的起因，也知道对策，而且我找到了能给自己棒喝一声，让自己清醒的途径。

接触自然，坚持运动，呼吸新鲜空气，乐观积极，一切都会好起来的。

黄鹤东南飞 给的那个博客的链接很不错，可以看看

http://www.ccthere.com/article/2569630

很多时候，自己的情绪和心理有些小问题，都是在取舍上的纠结造成的，能“舍”就能“得”了，放下重物，一身轻松。

西西河是个很好的地方，祝你玩的愉快。

初诊4

电话通了。

一句低沉的，“这里是远东物业。”——是远井。

“是我，吴佳——”

“什么事”

“我想请一周假。”

“哦，一周？从什么时候？”

“可能的话，我明天就想——”

“不行。”我的话没说完，就被否定了，“明天有特扫，所有人都得来。”——他的声音变得严厉起来。

我吓得打了个哆嗦。

我想象得出电话另一端他的表情，——

他年轻时是个暴走族，——好像即便是现在也对那段历史引以为傲，以至于一直保持着暴走族的装扮，——染黄的头发烫成了卷儿，留着精心修剪的八字胡，工作时间以外，总是雷打不动地穿着那身银亮的风衣——背面字迹斑驳地印着“某某组”，不论寒暑，从来不系扣子——特别是在风天，他总是戴上一副金丝边的墨镜。每经过路边有镜面的商店橱窗，他总是本能似的盯住镜中人的某一点，然后不由自主地放缓脚步，脖子以与步伐相适应的速度向行进反方向缓缓地做自转运动，扭——扭——，直到极限位置。然后毫无依恋地地快速扭正，脸面略微上扬，与地平线呈一定角度的钝角；嘴角斜翘，露出一副不屑的表情后，继续阔步向前。衣炔飘飘，委实地潇洒——想必他此刻的心绪也如同那银亮的衣炔一般，飘飘如仙吧。

——仿佛又回到过去那月黑风高的日子，他驾驶着各种各样机动车，在各种各样的道路上飞驰，——毫无顾忌，时而闪烁着银光，像出鞘的利剑一般。一边让改装后的引擎发出巨大的响动，一边让坐在后排的小兄弟挥舞球棒，用特有的卷舌音恫吓着周围那些战战兢兢的良民。

——俱往矣，威风凛凛的岁月一去不回。

他从良了，契机是数年前因事故被吊扣驾照一年。之后就安心做了良民。现如今，只是因工作需要才摸一摸车，而且规矩得几乎可以教导驾校的教练了。通勤基本靠电车，偶尔腻了，也换换口味儿——踱步回家。他家离公司很近，骑车用不了15分钟。——但他从来不骑自行车，因为一个很荒唐的理论——人除了锻炼之外，决不能把力气花费在有轮子的交通工具上。

、

不良从良——浪子回头，老板仿佛是官军招安了贼寇一般，对远井大加爱惜，对他的话几乎言听计从。

、

所以，打电话时，我很害怕，不是怕他本人——而是怕他在老板面前对我请假之事添油加醋地说些不利的话。那样就糟了，我真的害怕他的几句话会让我失去现在这唯一的经济来源。

、

所以我低声下气地恳求道：“下周一开始可不可以——”，为了把这个假争取下来，我语无伦次地编制着谎言。——“是为了，为了，毕业论文数据的收集，——考察，教授要求我们去大阪，神户，——整个关西地区——，已经订好了周一的车票了——，我留级了一年，你知道的，要是这次不去，明年也很难——“

漏洞百出的谎言很明显地让他半信半疑，他对我的吞吞吐吐失去了耐心。“定车票了？哼，——”。

但中学中途退学的他，对我不能毕业一事还是有些兔死狐悲，同病相怜，加上我可怜兮兮的哀求语调。他似乎被打动了，语气有些松动。——“我跟社长说一下，再让石井君安排一下。——不过，明天一定要来啊——”

我几乎有些喜极而泣了，头像鸡啄米一样不住地点着。“好，是，太谢谢了，真的——”。感谢的话才说了一半，对方就挂断了电话。

我擦了擦眼角，泪都快挤出来了——为了圆谎，脸部主动地配合了语调，做出了大量夸张的表情——如此默契，自主，完美的团队协作。——我为自己脸部的奉献精神而感到骄傲，我为自己还有这样的潜能而感叹不已。、

手放下来，脸上滚烫滚烫的。

花慰，都过去了，过了最低点，后面，会越来越好的。