主题：【原创】（原创）一个躁郁症患者的自述00 -- 吴佳
能在抑郁状态处于萌芽的时候自己找到方法从而走了出来。可喜可贺！
是的。适当的，合适自己的体育运动对抑郁症的康复是很有帮助的。我现在也在坚持健身。运动量不是太大，适合自己就好。
博客我看了。我也看过中医。不过我的肠胃实在不适应中药，不得不停了。
没错，“是在取舍上的纠结”，另外再补充一点：对前途的迷茫。
呵呵，我知道啊，其实我06年就追着萨大的足迹过来了，然后正好开始追员外的骑兵系列，不过一直没有正式注册。这次总算正式下河了！
这段话，给我的感悟很深，共勉。
知道自己是什么样的人，想成为什么样的人，能成为什么样的人，只要你能清晰、客观地认识到这些问题，列下目标，分析所需的条件，然后一条一条地去准备，只要不放弃，你就不会让自己失望的。即使最终没有实现目标，你也不会遗憾。毕竟，你尽力了！
借用保尔的话：
一个人的生命应当这样度过:当他回首往事的时候不会因虚度年华而悔恨,也不会因碌碌无为而羞愧!
哈哈，现在是思想道德课，大家坐好了，认真听讲，手背过去！
说笑了，千万别看成说教
如果是真的通过自我调节走出来了那求之不得。但还有另外一种情况：有时特别低落，有时却又比谁都亢奋，这恰恰是燥郁症的表现之一。我前几年就是这样。还有，刚才看见你说：不知不觉已泪流满面，这同样是症状之一，留意一下为好。
另外，还是内心敬一下死者吧。咱们老百姓，跟唯物唯心之争没关系，他们是吃饱之后文无第一武无第二，而咱们是怎么能过好日子就怎么做，留心一下身边人们的经历，是应该能发现确实有鬼存在的，
这特殊表情怎么用啊？？不管了，试试效果
说的是没错，可是做起来没那么容易啊。我也知道“不抛弃，不放弃”，但是在这个剧烈变化的社会，有很多事情和东西很难坚持。
这是楼主对你此帖的回复：
怕你错过。：）
姑爷我也自杀过 千禧年初春时候的事情 其实我是很严肃的对待这件事情的（自杀）
比如说 我见过也听说过 安定整瓶吞下去是没用的 药厂就怕你囫囵个当饭吃了 所以一瓶里 有四片是缓解作用的 至于效果啥样我就不好说了 估计咋也得够120拉着转一圈吧
所以我就四处药店论片买凑了一大包
追知道是唯美还是让卖假药的闹的 我还准备了B方案 就是买了一把裁纸刀 也许是想让自己最后也闹个生如夏花...
都准备好后往家走，路上就想呀，这辈子还有啥没管够过，结果就去了某音像社，把租金押金给够后，揣了五本毛片...
到家后 遗书写好 酒开封 药打开 推好刀 放好脸盆 然后放上毛片
俩小时后又是一条姑爷.....感觉社会还是美好的 还是属于我们的， 我们未竟的事业还有太多了...
哥们 这是姑爷自己真实的事情 就是想和你说 总是有会让你感觉有希望的事情
看到哥们能写出来 替哥们高兴 这就是走出来了
就姑爷自己的感受来说 人总会经历这样那样的事情 承受是我们必须做的 但是更需要的是释放和去征服
生活中我是一个喜欢笑的人 走到哪都愿意笑声一片 不管我自己多大的糗事烂事，我总会喜欢用另外一种语气效果说出来 笑啊笑的 很多事情慢慢就淡了 真是这样 我感觉这就是笑和哭的区别
哭和压抑只会让你心里面那扇窗发霉 与个人来说 哭比笑舒服，可就是倒霉了身边人
欢笑是最好的释放
征服就是去把一件事做成做完， 就像台阶一样，起步不要高，一件事就是一个台阶，完成了，就升级一个台阶，高度自然多了那一点点
所谓信心，也就是这回事
我当年第一次家里火灾，第二天从考场出来后，路过一个正在烧着沥青的大火堆，说实话，当时几乎走不动了，那种控制不住的抖动
后来就自己和自己较劲，没事就跑到江边放火玩（小朋友不要模仿）
哥们 用东北话来说 草 我还就不信整不了你个火了！
怕啥东西 最好的办法就是迎上去 嘿嘿 不是你躲的深 流氓就不揍你了 就这么个道理
文中看哥们你写一个家族里的例子，其实我们每家往上数，都有这样那样的前辈的， 每一个人都是不可复制的，这世界只有一个独一无二的你，每个人总会有类似的想法，其实就是给自己一个借口
哥们 没看到现在我都没用你那个什么id称呼你嘛 笑着走起来 祝福你！
作为同样有在日本打工读书的经验的人，理解你的情绪。
觉得把自己从孤独，沮丧，恐惧中解放出来的唯一方法是微笑。多看那些让你大笑和温暖的笑话，电影，音乐。避开那些绝望的文字，画面，音乐。不要放纵自己在负面的情绪里面沉沦。
要多和周围人交流，分享，不管对方是哪国人。其实墙是不存在的。
我也有过几年低谷，工作，交流，微笑把我情绪带回到正轨。
呵呵，是，对鬼神，我觉得是敬之，而不畏之，基本的尊敬，还是需要的
然后反思一下，自己是否也有特别低落或者又特别亢奋的情况了，呵呵
多谢，坚持下去！加油！
人生一场，就是修炼，我们都在修行呢
征服就是去把一件事做成做完， 就像台阶一样，起步不要高，一件事就是一个台阶，完成了，就升级一个台阶，高度自然多了那一点点
所谓信心，也就是这回事
哭和压抑只会让你心里面那扇窗发霉 与个人来说 哭比笑舒服，可就是倒霉了身边人
我以前，是一个非常喜欢哭的人，记得初中时老师偏心，硬是为另一个做错事的同学撑腰，我在办公室哭的一塌糊涂，回家后，控制着不哭，跟家里说事情的经过，老爸没等听完就问，是不是当时就哭的稀哩哗啦了？
我很惊讶，问老爸，你怎么知道啊？
咳咳
后来渐渐的，工作后，开始也哭，但是渐渐的，哭的次数越来越少，有时甚至想，自己是不是，不会哭了？不得不去找一部感人的小说什么的，看一下，哭一点
其实，现在，渐渐的明白了，哭也是一种的放松，特别是在亲人面前哭，那是因为知道，这里是一个安全的地方，是自己可以完全放松的，将自己最薄弱的地方显露出来的地方，嗯，是可以将委屈释放的地方，是心理上的另一种安全感。
但是渐渐的大了，在社会上，能够提供这种安全的环境，越来越少了，有的人不懂得如何转化，就会压抑在心理，慢慢得，就会发酵。
你说得，用笑来转化，是一种很不错得方式，任何事情，其实都有两面，锻炼自己看到另一面，而不是沉浸在让自己负面情绪得一面，也很重要，呵呵
其实，天塌不下来，没有过不去得坎儿，而迎着困难走过去，需要很强悍很强悍得内心
！
我看到了。我很幸运，服用了医生开的第一种药，情绪就有明显改善。很理解楼主的痛苦，但是医生有时候也没办法。他们并不知道哪种药物会对病人有效果，只能是一种一种的试过去。病人也痛苦，忍受各种药物的副作用。还好，我没吃很多种药，且已经停药了，虽然停药时的反应也很难受。
这是引用吴佳的话。我不会这样。我的情绪不会大长大落。很兴奋一定有很兴奋的理由-这必然是其他人听了更兴奋的。其实最危险的年龄是十七八岁青春期的孩子们。我就是那个时候比较郁闷，然后一直在寻找升华的途径的。弗洛伊德的书也是那个时候看的。后来很大程度上迷恋于吉他，它帮我度过了好多孤独寂寞的时光。