主题:【原创】送大礼包您满意 -- 虽远必诛
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俺在国内看不到。
上次元旦送减肥礼包没赶上,期待以后有关于减肥的,嘿嘿
好东西啊。。。
敬请关注,很快会写的。
怎么身材都是扁平的呀?
现在慢跑轻跳都不疼了,跪坐也不疼,压腿时还有酸的不舒服的感觉,大概有心理障碍,没试过快跑及高跳。
复 相貌就算麻麻的了
现在只要再进行 平衡锻炼,灵活性锻炼,耐力和爆发力锻炼。
balance retraining, agility exercise, power training and endurance exercise.
应当就足够了。
平躺床上,四肢放松,感觉轻松,但是马上就会感觉到:
小腿,小臂肌肉发酸,可能还有太阳穴突跳。
打破放松状态。
复 不完全是
那边没有坐月子这一说吧?不然的话,大夫在嫂夫人月子里可够忙了。
您可以简单的实验一下,握紧拳头20秒,然后再分开所有的指头20秒,然后就感到手部轻松了。
没有说让您放松就是躺下不做任何事情。
要用主动肌牵拉被动肌,然后导致被动肌的深度放松。
之所以要躺下,是因为方便您保持平衡,而且注意力集中。
经验丰富的可以是任何姿势,站立,坐位都可以的。
复 花谢大夫,
坐月子本身没有任何价值。
而且有害的。
当年在Auckland hospital妇产科,一位中国大妈,让自己的女儿,不见风,不开空调,不洗澡。
仅仅三天,我们进屋要带四层口罩!象防毒面具一样。
当然,不能说什么,要尊重人家的文化传统,culture difference。
PS:auckland 的夏天,又湿又热。她们也受得了。
复 恭喜!
要用主动肌牵拉被动肌,然后导致被动肌的深度放松。