五千年(敝帚自珍)

主题:我爱跑步: 技术探讨篇 -- 庄户人家

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家园 游的时候不渴

在游完之后也会很渴的,这个说明你运动时有大量的水分消耗。你游泳怎么会经常喝水,是不是游惯了泳池,到江河里不习惯。抬头游,或者换个方式:侧面换气像自由泳那样。可以减少喝水的次数。

家园 还是水平不够游泳太少的原因。。。

实际上我从来没有(不敢)去自然水域游泳,即便是在游泳池也会喝水的,尤其是在游了比如说快一百米,力气不像以前那么大了的时候。还是技巧不够

客气
家园 腿部肌肉其实还是从小练比较好

岁数大了再练,一个是效果未必好,再一个无论你如何保护,膝盖总归是要受到损伤的,而膝盖是随着岁数的增加越来越不可逆地变得脆弱起来。

所以,不是专业做运动的,上了岁数的人真没必要去刻意的专门练习腿部肌肉。就是一般的运动比如游泳什么的顺便锻炼就好了。

家园 NIKE至少比NB好

我80公斤,穿NIKE跑20公里完全没有不适,NB就不行

日本鬼子的鞋子,不太情愿买

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