五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】坚持跑步,减肥效果绝佳 -- 大脑壳

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嘻嘻
家园 热身运动很重要

多谢提醒,我的确不太注意这个,每次都是简单活动一下脚踝和膝盖,不到10秒钟就开跑,这个习惯看来的改一改。其实以前也不是完全没有运动,一般一周打一次羽毛球,2个小时左右,所以身体还是可以承受一定程度的运动的。

顺便说一句,在下身高174CM,虽然是个胖子,但是并不是肉敦敦那种矮胖子:-)

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