主题：【原创】坚持跑步，减肥效果绝佳 -- 大脑壳
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适当的有规律的呼吸甚至可以推迟极点到来的时间。或者说进行了更加充分的有氧代谢？
我慢跑的时候基本是三步吸三步呼，加快的时候到两步吸两步呼，两步吸一步呼对我而言就太快了一点了。
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🙂跑步真是好运动 牛肉饼 字194 2008-12-15 20:28:07
🙂嗯，昨天跑得太快 大脑壳 字128 2008-12-15 20:45:44
🙂一般长跑时呼吸都是由规律的 电子赵括 字254 2008-12-18 05:17:41
🙂有规律的呼吸的确是非常重要的。
🙂这两天修改了做法 大脑壳 字188 2008-12-18 16:05:25
🙂老兄的速度真是没得说了。。。 牛肉饼 字296 2008-12-18 21:54:27
🙂10000米这个太牛了！ 越青 字64 2008-12-19 07:57:16
🙂老兄很牛呀， 大脑壳 字328 2008-12-18 23:11:34