主题：【原创】坚持跑步，减肥效果绝佳 -- 大脑壳
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以前也狂迷跑步，但我这人一跑，就是拼了命的跑，结果去年开始，膝盖右边有根筋时不时隐隐作痛。
就不敢跑，现在改游泳，还是游泳好啊。如果条件允许，建议大家多多游泳。
总而言子，运动这玩意，就四个字：适度 坚持
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🙂大哥，你跑得很快了，能不能把距离提上来． compan 字395 2008-12-20 01:49:47
🙂【原创】昨晚首次尝试了30分钟跑 大脑壳 字1219 2008-12-24 15:50:12
🙂我游泳的时候是控制多少下游完50米，次数越多越轻松 老驴 字110 2008-12-24 19:43:13
🙂跑步
🙂和游泳相比，跑步锻炼效率比较高 1 sisyphus 字84 2008-12-20 04:31:50
🙂是，元旦过后在家里的地板上跑了一个星期 胖鱼 字83 2009-01-20 08:20:45
🙂游泳其实很不错 潜了又潜 字94 2009-01-19 20:50:33
🙂个人感觉冬天跑步是很痛苦的。 越青 字841 2008-12-19 07:51:11