五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】坚持跑步,减肥效果绝佳 -- 大脑壳

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家园 跑步是有点无聊

所以我才一个劲地测距离,测时间,就是为了让自己跑步的时候有点好玩的东西。游泳当然不错,不过这个需要场地,没那么方便。跑步多简单呀,就在自家的小区,跑完了就回家洗澡,然后喝着热茶看电视,相比之下那些许无聊也就无所谓了。要说喜爱的运动,我最中意羽毛球,但是这个除了场地,还需要适当的对手(水平太高太低都不行),一周能够玩一次就不错了。

说到底对我这样的普通人而言,因为运动太少导致整个身体健康不佳(脂肪肝等),自己希望做到每天适当地锻炼一下,这样长期坚持下来,对身体健康有好处。是不是在一定时间内能够减肥多少,跑快多少,都是附带目标,只是为了让自己的运动有一个小小的目标而已,不用太过当真。

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