五千年(敝帚自珍)

主题:小河沿--锻炼堂--肌力锻炼的常规建议 -- 虽远必诛

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家园 这个大概是对于一般人而言的啊

对于职业球员,你看看姚明,霍华德,奥尼尔,在进入职业联盟后三到五年之间的身体变化,就很明显了。

虽远大夫一般是安全第一,安全第一,哈哈

所以按照安全性很高的锻炼方式,大概也就如此了。

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