主题：天生能跑 与 膝部损伤 -- intools

一、久坐不动者出现残障的情况更为普遍。一项新研究发现，60岁或60岁以上的人每多坐一小时，陷入残障的可能性就提高50%。

二、久坐不动者会让人超重。研究显示，因为越来越多的工作岗位需要人们坐在桌前，美国人比50年前每天少消耗120至140卡路里。

三、久坐不动者更容易心脏病发作。研究人员在13年间考察了超过1.7万名男性和女性的生活模式及行为模式，结果发现，一天的大部分时间都坐着的人死于心脏病的风险比其他人高出54%。

四、久坐不动者影响人的心理健康。2012年的一项调查显示，工作之外坐的时间较长的女性心理健康也较差。

六、久坐不动者预期寿命缩短。2011年开展的一项调查显示，25岁以后每多看一小时电视，预期寿命就缩短22分钟。

七、久坐不动者患肾病风险加大。2012年的一项报告发现，坐着时间较短的人患肾病的风险也较低。这项发现在女性身上尤其明显：如果工作日每天只坐三小时，她们患慢性肾病的风险就会降低30%。

八、久坐不动者死于结肠直肠癌的风险更高。2013年开展的一项调查发现，业余时间久坐的结肠直肠癌患者死于这种疾病的风险也更高